2011年10月17日
ダイエット(^^)
先日初マラソンで甘く見ていた私は
痛い目を見たので（笑）次のマラソン
には少しでもそれらしく参加するために
走る事にしました。(^^)
家の周りを走ってみました。
来月までに後２ｋｇ落とすのが目標です。
１年ぐらい前は６５ｋｇぐらいでしたが、
筋トレと食事制限で５９ｋｇまで何とか
落としました。(^0^)
ちなみに筋トレは無理をせずに腕立てと
腹筋を２〜３セット確か最初は３０回
ぐらいでしたが今では１４０回(^0^)V
食事制限は簡単です夜だけお米を食べ
なくしました。ややこしいのは続かない
と思ったのでこの２点だけなんです(^^)
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Posted by 大野 晃英 at 00:01│Comments(0)
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